Alasan Kenapa Anak Anda Susah Tidur - info

Wednesday, March 20, 2019

Alasan Kenapa Anak Anda Susah Tidur

1. Anak Masih Terlalu Muda
Beberapa bayi bisa segera tidur sepanjang malam,Dan Selama dua bulan pertama , bayi yang baru lahir tidur dan bagun secara acak selama 12 hingga 18 jam sehari. Sebagian besar Anak bayi tidur sepanjang malam pada saat mereka sudah berusia 9 bulan.Anak bayi tidak bisa belajar untuk tidur sendiri dan dia akan menangis untuk mendapatkan Apa yang dia butuhkan 


2. Dia Terlalu Lelah
Balita dan anak-anak prasekolah membutuhkan 11 hingga 14 jam tidur setiap 24 jam, termasuk malam hari dan tidur siang. Rutin adalah kuncinya, jadi atur waktu tidur yang teratur, bangun, tidur siang, makan, dan bermain.Jika Anak terlalu lelah dalam bermain Maka malam hari dia akan kesulitan untuk tidur.
3 Tidur Tampa Rutinitas
Melakukan hal yang sama setiap malam sebelum tidur,akan  membantu anak Anda tahu bahwa sudah saatnya tidur. Buat rutinitas tidur sebelum tidur dan rileks. Misalnya, setiap malam anak Anda mandi, gosok gigi sebelum tidur , kencing sebelum tidur ,mendengarkan Anda membacakan cerita untuk mereka,  dan kemudian tidur. Lakukan rutinitas yang sama setiap malam dan selalu berakhir di kamar anak Anda. Yang terbaik adalah memulai rutin lebih awal, pada 4 bulan pertama.
4. Menunda waktu tidur
Beberapa anak menunda waktu tidur. Mereka membuat alasan untuk begadang atau meminta lebih banyak cerita, minuman, atau perjalanan ke toilet, atau alasan yang lain. Tetaplah pada rutinitas. Pergilah ke kamar anak Anda untuk merespons. Bersikap baik dan tegas. Buat kunjungan Anda lebih singkat setiap kali. Biarkan anak Anda tahu ini saatnya tidur.

5  Tidak Cukup Waktu Tidur Siang

Jika tidur siang  anak  tidak cukup atau tidak tidur siang sama sekali , maka anak-anak  mungkin kesulitan tidur di malam hari. Sebagian besar bayi membutuhkan dua atau tiga kali sehari. Balita membutuhkan setidaknya satu tidur siang. Sebagian besar anak-anak masih tidur siang setelah makan siang sampai usia 5 tahun . Jika anak Anda rewel dan mengantuk, biarkan dia tidur siang.
6  Mendengkur

Sekitar 1 dari 10 anak mendengkur. Mereka dapat mendengkur karena berbagai alasan, termasuk sleep apnea, alergi musiman, tersumbat karena pilek, atau septum yang menyimpang. Jika tidur mereka baik-baik saja, dokter anak Anda mungkin tidak akan memberi obat. Tetapi konsultasi  kedokter anak Anda jika anak Anda tidak tidur nyenyak karena mendengkur atau bernapas
7 Mimpi Buruk

Anak-anak kadang-kadang mengalami mimpi buruk. Itu normal, dan sebagian besar mimpi buruk tidak berbahaya. Tenangkan anak Anda setelah mimpi buruk. Pastikan dia cukup tidur dan memiliki rutinitas tidur yang menenangkan. Jika mimpi buruk tidak berhenti, Maka waktunya untuk konsultasi kedokter anak mungkin ada masalah lain.

8 .Berjalan Sambil Tidur

Beberapa anak berjalan sambil tidur. Ketika mereka tidak sepenuhnya bangun mereka dapat berjalan, berbicara, duduk di tempat tidur, atau melakukan hal-hal lain. Mata mereka mungkin terbuka, tetapi mereka tidak sadar. Sebagian besar anak mengatasi hal ini pada usia remaja. Jangan membangunkan seorang anak yang berjalan dalam tidur. Anda mungkin membuatnya takut. Bimbing dia kembali ke tempat tidur dengan lembut. Jaga agar area yang dia jelajahi ama ,kunci semua pintu keluar dan yakin kuncinya disimpan dengan aman , biasanya kalau dia tau tempat penyimpannanya bisa juga diambil.


9: Alergi, Asma, dan Banyak Lagi

Beberapa masalah kesehatan dapat mencegah anak-anak tidur. Hidung tersumbat akibat alergi, pilek, dan asma bisa membuat sulit bernapas. Pada bayi, kolik, refluks asam, sakit telinga, atau sakit gigi juga dapat menghambat tidur. Dokter anak Anda mungkin dapat membantu dan segera konsultasikan hal ini.

10 OBAT-OBATAN

Beberapa obat flu dan alergi atau obat ADHD dapat memengaruhi tidur anak. Jika obat-obatan tampaknya membuat anak Anda tetap sehat itu tidak masalah , tapi jika ada masalah susah tidur sebaiknya bicarakan dengan dokter anak Anda untuk melihat apakah mengganti obat, dosis, atau hal lain yang bisa membantu. Jangan pernah melakukan perubahan itu sendiri.

11 Anak Tubuh Remaja

Ketika seorang anak menjadi remaja, siklus tidur mereka berubah. Mereka menjadi lebih waspada di malam hari dan lebih mengantuk di pagi hari. Bekerja dengan perubahan itu. Biarkan anak remaja Anda mengerjakan pekerjaan rumah di malam hari dan tidur nanti jika dia bisa. Remaja masih membutuhkan setidaknya 8,5 jam tidur.
12 Tidak Ada Bantal atau Boneka

Terkadang memiliki objek khusus yang dekat dapat membantu anak kecil tertidur. Bantal kesayangannya  atau boneka binatang adalah di antara benda-benda yang paling nyaman. tpi untuk bayi Dot dapat memuaskan kebutuhan bayi untuk menyusu, meskipun mereka sedang menyusui.

13.  Mengabaikan Isyarat Lelah

Apakah anak Anda sering  tertidur di sekolah? Apakah dia kesulitan tidur dalam 30 menit tidur, atau bangun tepat waktu untuk memulai hari? Periksa apakah dia cukup tidur. Anak-anak usia 5 hingga 10 tahun membutuhkan setidaknya 10 jam tidur malam.

No comments:

Post a Comment